Quelques idées pour 2011 - de notre ami Christian-

Publié le par LAGHOUATI


      Quelques idées pour faire de 2011
  une année épanouie et réussie :
   
    ·  Au lieu de regarder la télévision,
      écoutez votre musique préférée les yeux
      fermés.
       
    ·  Glissez-vous dans un bon bain
      moussant.
       
    ·  Faites une pause et prenez une
      grande et bonne inspiration abdominale
      régénératrice plusieurs fois par jour.
       
    ·  Prenez une longue et bonne douche -
      laissez l'eau chaude détendre les
      muscles de vos épaules et de votre dos.
   
    ·  Jour de pluie ? - Essayez de faire
      une sieste.
       
    ·  Jouez avec vos amis ou vos enfants
      - c'est le secret de la jeunesse.
       
    ·  Découvrez des informations
      étonnantes dans une bonne encyclopédie.
      Par exemple
http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=I..0S&m=8Z_pjFu3AYtFY&b=f5dffdJY1QMN.CEMmugpEg
       
    ·  Liez-vous d'amitié avec votre
      ordinateur. Ne le laissez pas vous
      rendre esclave, mais soignez-le.
       
    ·  Allez faire vos courses dans un
      vrai marché où les paysans vendent le
      fruit de leur travail.
       
    ·  Dansez -  même si vous vous
      considérez mauvais danseur - c'est une
      très ancienne façon d'exprimer la joie
      par le mouvement.
       
    ·  Relâchez vos tensions - soyez
      tolérant.
       
    ·  Permettez-vous une bonne mousse au
      chocolat comme dessert. Ma recette
      personnelle de mousse :
http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=I..0S&m=8Z_pjFu3AYtFY&b=cTn4.mUEu9T2yWq0IzLyGw
   
    ·  Prenez du temps pour vous - pensez
      - les pensées sont une source de pouvoir
      personnel.
       
    ·  Faites-vous plaisir de temps en
      temps en vous offrant un cadeau à
      vous-même.
       
    ·  Gardez de la distance par rapport
      aux problèmes - une bonne santé et un
      esprit serein sont les choses les plus
      importantes.
       
    ·  Ne vous complaisez pas dans le
      passé et les regrets. Vivez le présent,
      planifiez le futur.
       
    ·  Si vous ne vous sentez pas bien
      dans une situation, dites NON.
       
    ·  N'allez pas dans un hypermarché le
      samedi après-midi.

    .  Autorisez-vous à rêver. Imaginez
      des situations agréables et qui vous
      arriveront un jour.

    .  Laissez vos idées se développer.
      Prenez du temps pour elles. Et
      reportez-les sur une carte mentale:
http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=I..0S&m=8Z_pjFu3AYtFY&b=2wPZeolIeMHkQKb5VH9FBw

    .  Associez les membres de votre famille
      à vos tâches quotidiennes : faire le ménage
      deviendra un jeu (surtout si vous le faites
      en musique, en riant et en dansant);
      préparer un repas une fête.

    .  Faites les choses avec amour, c'est
      le secret du bonheur :-)
       
    ·  Soyez patient avec les autres - et
      avec VOUS-MEME.
       
    ·  Restez en contact avec vos vieux
      amis et vos anciennes relations.
      Retrouvez-les avec facebook.
      Envoyez-leur des emails et des cartes de
      voeux.
     
    ·  Ne regardez pas trop les nouvelles
      à la TV - lisez plutôt un journal, vous
      pourrez ainsi sélectionner ce qui vous
      intéresse.
      Par exemple :
http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=I..0S&m=8Z_pjFu3AYtFY&b=a68Bhx04LJFzELeQOZ79tA
       
    ·  Portez de vieux jeans bien
      assouplis.
       
    ·  Allez au bord de la mer,
      spécialement en automne ou en hiver.
      Admirez, respirez à fond.
       
    ·  Essayez la peinture, la sculpture
      ou le dessin.
       
    ·  Lisez des histoires aux enfants,
      observez leurs expressions.
       
    .  Jouissez du silence. Le bruit est à
      l'origine de beaucoup de dépressions et
      de mal-être.
       
    ·  Améliorez votre sentiment de valeur
      personnelle - en passant plus de temps
      avec des gens qui vous apprécient.
       
    ·  Appréciez l'INTERDEPENDANCE dont ce
      monde est fait.
       
    ·  Faites un peu d'exercice avant
      d'aller au bureau pour vous sentir plein
      d'énergie toute la journée.
       
    ·  Si vous avez eu une journée
      difficile, mangez des pâtes et dînez
      tôt. Vous digérerez mieux.
       
    ·  Éloignez-vous des gens qui aiment
      trop la compétition et les défis.
       
    ·  Un dimanche, restez en pyjama
      toute la journée - et oubliez de vous
      raser ou de vous maquiller.
       
    ·  Gardez une attitude positive -
      pensez à toutes les bonnes choses qui
      vont vous arriver demain.
   
    .  Si ce n'est pas encore fait,
      inscrivez-vous à
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      gratuitement - des idées positives.
   
    .  Faites suivre ce mail à vos amis
      pour leur présenter vos voeux.     
   
    (Inspiré de Life Little relaxation
  Book, Steven Michael Selzer,  Crown
  Trade Paperbacks, © 1995, par C.
  Godefroy © 2011)
   
    Reproduction autorisée sans aucune
  modification du texte et avec la mention
  de l'origine: www.cpositif.com

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